미니네블로그

우리는 유방의 크기, 모양, 조직 등은 개인에 따라 다르기 때문에 각각의 개인이 자신의 유방에 대해 잘 알고 있어야 합니다. 만약 유방에서 다음과 같은 증상이 나타난다면 의심해볼 만합니다. 1. 유방의 형태 변화: 유방의 크기, 모양, 대칭성 등에서 이상한 변화가 나타나면 주의가 필요합니다. 한쪽 유방이 다른 쪽과 비교하여 크게 변하거나 모양이 달라진 경우 유방암의 가능성이 있습니다. 2. 유방의 덩어리 또는 결절: 손으로 만져봤을 때 유방 내부에 덩어리 또는 결절이 느껴진다면 주의해야 합니다. 이런 종양은 유방암의 증상일 수 있습니다. 3. 유방 통증: 유방이 아프거나 통증을 경험하는 경우도 유방암의 신호일 수 있습니다. 만약 통증이 계속되거나 심해진다면 의사에게 상담해보는 것이 좋습니다. 4. 유방 ..

암은 건강과 관련된 심각한 문제 중 하나로, 많은 사람들이 암 발생의 원인과 관련된 요소를 궁금해합니다. 그 중에서도 발암물질에 대한 이해는 매우 중요합니다. 발암물질의 분류 중 1군과 2군에 대해 구체적으보고 2군, 1군 중에서 대표적인 것들을 알아보겠습니다. 암 예방을 위해 이러한 물질을 인식하고 조심하는 것이 중요합니다. 1군 발암물질 1군 발암물질은 인체에 충분한 증거가 있는 발암물질입니다. 이러한 물질은 직접적으로 암을 유발할 수 있으며, 인체에 매우 위험한 영향을 미칩니다. 예를 들어, 아스베스트는 건물의 단열재로 사용되던 물질로, 호흡기 질환과 다양한 종류의 암 발생과 관련이 있습니다. 또한, 니코틴은 담배 연기에 함유되어 있으며, 흡연에 의한 폐암, 구강암 등을 유발할 수 있습니다. 화학물..

간 하게 되면 우리가 침묵의 장기다고 이야기를 합니다. 간 자체는 신경세포가 많지 않기 때문에, 간의 종양이 있다 하더라도 통증못느끼게 되는 것입니다. 그렇기 때문에 설령 간 기능이 50% 이하로 떨어지더라도 특별한 증상을 못 느끼게 되면 70%에서 80% 이상이나 간이 망가진다 하더라도 눈치를 못 채는 경우가 많습니다. 간 손상이 상당히 진행된 다음에야 발견하게 되면 이때는 늦어버리는 경우가 많기 때문에 미리미리 검사 그리고 관리가 필요한 장기라고 할 수 있습니다. 간이 나빠질 때 보내는 SOS 위험 신호를 알려드리도록 하겠습니다. 첫 번째는 피로감입니다. 아침에 일어나기 힘들고 심한 피로감 쉬어도 이 피로감이 회복이 안 되고 이상하다 잠은 충분히 잔 것 같은데, 내가 자도 잔 것 같지 않고 정말 일어..

현대 사회에서 변비는 사무직 직장인뿐만 아니라 어린 아이들까지도 많이 겪는 문제로 대두되고 있습니다. 변비로 인한 불편은 많은 사람들에게 영향을 미치며, 이를 극복하기 위해 영양 결핍과의 관계를 이해하고 조치를 취해야 합니다. 이 글에서는 변비와 영양 결핍의 원인, 영양 보충의 중요성, 그리고 실생활에서 실천할 수 있는 방법에 대해 알아보겠습니다. 1. 변비의 원인과 영향 변비는 소화 과정에서 음식물이 정상적으로 배출되지 못하는 상태를 말합니다. 지나치게 기름진 음식이나 밀가루를 섭취하면 소화가 어려워져 변비 증상이 나타날 수 있습니다. 또한, 장을 움직이는 근육을 방해하는 앉아 있는 자세도 변비를 야기할 수 있습니다. 변비는 신체에 부정적인 영향을 미치며, 소화불량, 복부팽만감, 피로감 등을 유발할 수..

우리가 대장 내시경을 하는 이유 대장암을 잡아내기 위해서인데요. 이 대장암은 특별한 증상이 없이 진행이 되기 때문에 대장암이 있나 없나를 확인하기가 대단히 어렵습니다. 그래서 무장암이 생겼을 때 전형적인 어떤 증상들 한번 다섯 가지를 알아볼까 합니다. 대장암은 전 세계적으로 암 중에서 한 10프로 정도가 대장암이라고 합니다. 10만 명당 대장암 발생률이 30년 전에는 10명 20년 전에는 28명 , 21년 기준 56명이었습니다. 30년 동안 쭉 대장암 발병률이 올라갔다고 말할 수 있습니다. 우리나라에서 발생하고 있는 암 중에서 한 네 번째 정도로 많이 발생하는 암이 대장암입니다. 갑상선암 폐암 위암 대장암 순입니다. 그렇다면은 5배가 넘게 대장암의 발생률이 높아졌는데 근데 이유는 무엇일까요? 대장암의 원..

최근 연구 결과 우리나라의 기생충 감염률은 이 에서 3%밖에 안 된다고 합니다. 하지만 뜻밖에도 기생충 감염률이 조금씩 올라가고 있다고 합니다. 그럼 어떤 분들이 구충제를 드셔야 할까요? 첫째, 위생이 좋지 않은 해외 국가를 다녀오시는 분입니다. 요즘에는 해외여행들 많이 가시죠. 특히 중국 인도 동남아시아 그리고 중남미 국가들은 아직도 위생 후진국이라고 볼 수 있습니다. 이러한 위생 후진국을 다녀오신 분들은 물과 음식뿐만 아니라 환경을 통하여 기생충에 감염될 확률이 높겠죠. 두 번째 집안에서 반려동물을 키우시는 분들입니다. 집 안에서 키우면서 사람들과 한 공간에서 생활하게 되면 반려동물이 가지고 있는 기생충이나 배설물을 통하여 감염이 될 확률이 높겠죠. 세 번째 어린이집 유치원 그리고 초등학교 저학년 연..

여러분 특별히 문제가 없는데 잇몸이 계속 붓고 아프거나 얼굴에 뭔가 거나 뾰루지가 올라오거나 감기가 잘 안 낫거나 자가면역질환이 갑자기 생기거나 원인은 모르지만 어딘가 아픈 이런 것들이 만병의 근원인 만성염증 때문에 생긴 했는데요. 제가 이런 만성 염증을 가장 무서워하는데 이런 만성 염증을 예방하기 위해서 먹고 있는 영양제가 있거든요. 염증이라 함은 우리 몸이 외부의 어떤 세균이나 바이러스 그리고 자극에 대해서 우리 보호하는 그런 자기 이 염증 반응이 급성 염증 만성 염증 두 가지로 나눠집니다. 급성 염증은 외부에 균이 감염되거나 아니면 외부로부터 어떤 자극이 생겼을 때 빨갛게 부어오르고 통증이 있는 게 바로 급성 염증 그리고 감기 바이러스에 감염돼서 감기로 목이 붓고 아플 때 열 날 때 이런 게 급성 ..

우루사 vs 밀크씨슬 우루사(Ursosa)와 밀크씨슬(Milk Thistle)은 둘 다 건강과 관련된 보조제로 알려져 있습니다. 각각의 효능과 응용 분야를 비교하여 어떤 상황에서 사용해야 하는지를 알려드리겠습니다. 우루사 (Ursosa): 우루사는 우리 신체에 존재하는 천연 화합물인 어록화 단백질(Arachidonic Acid)을 함유하고 있는 추출물입니다. 우루사는 간 건강에 도움을 주는 효능으로 알려져 있습니다. 주로 간 질환 예방과 치료에 사용됩니다. 아래는 우루사의 특징과 주요 효능이 있습니다 간 보호 효과: 우루사는 간세포의 보호 및 재생을 촉진하여 간 기능을 향상시키는데 도움을 줍니다. 항산화 작용: 우루사는 강력한 항산화 작용을 가지고 있어, 자유 라디칼로부터 신체를 보호하고 염증을 감소시킵..

콜레스테롤은 우리 몸에서 필요한 지방 성분 중 하나입니다. 콜레스테롤은 세포 막의 주요 구성 성분 중 하나입니다. 세포 막은 세포를 둘러싸고 있으며, 콜레스테롤은 막의 유연성과 안정성을 유지하는 데 도움을 줍니다. 이는 세포가 올바르게 작동하고 필요한 영양소를 흡수하며, 동시에 해로운 물질을 통제하는 데 중요합니다. 또한 콜레스테롤은 몇 가지 중요한 호르몬들의 전구물질로 작용합니다. 예를 들면 성별 호르몬인 에스트로겐과 테스토스테론, 부신피질 호르몬인 코르티코스테로이드와 알도스테론 등을 생성하는 데 필요합니다. 이러한 호르몬들은 생식 기능, 성장, 대사, 스트레스 대응 등 다양한 생리적 기능을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 그러나 고밀도 리포단백질 콜레스테롤(HDL 콜레스테롤)과 저밀도 리포단백질 ..

2023.03.12 - [건강정보 모음] - 영양제 많이먹으면 간수치가 올라간다? 간 영양제가 간수치에 도움이 될까? 자외선 차단제는 주로 UVA와 UVB라는 두 가지 유형의 자외선을 차단하는 역할을 합니다. UVA는 피부의 깊은 층까지 침투하여 피부 노화와 관련된 문제를 일으킬 수 있으며, UVB는 주로 피부를 화상으로부터 보호하고 일광선 피부염을 일으킬 수 있습니다. 따라서 효과적인 자외선 차단을 위해서는 두 가지 유형의 자외선을 모두 차단할 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다. 자외선 차단제의 SPF(선크림 보호 지수)는 주로 UVB 차단 효과를 나타내는 지수입니다. SPF은 피부를 자외선으로부터 보호하는 시간을 나타내는데, 예를 들어 SPF 30은 자외선에 노출되어도 일반적인 보호 없이 피부..