미니네블로그

집에 프린터만 있다면 색칠공부 도안을 받아서 아이랑 놀기 좋으실 거에요. 저희도 준비하면서 찾은 자료 공유할게요~ 2023.05.09 - [미니가 잘자라길 기원하며] - 귀여운 동물 색칠놀이 도안 19종 귀여운 동물 색칠놀이 도안 19종 귀여운 동물 색칠놀이 도안 19종 공유드려요~ 필요하신분 유용히 사용해주세요~ 몇가지 예시만 넣어 놓을게요 pdf 파일 다운 받으시면 됩니다! (맨 아래에 있어요!!) 잘사용하세요~~ minsfam.tistory.com 2023.07.21 - [유아놀이&공부] - 귀여운 공룡 생칠공부 도안 20종 모음 2탄! 귀여운 공룡 생칠공부 도안 20종 모음 2탄! 귀여운 공룡 생칠공부 2탄이에요~~~ 모음은 pdf로 해놓았으니 다운 받아가심됩니다! 다른 생칠공부 도안도 많으니 구..

1. 음악회 전 김밥과 떡볶이 밖에서 먹었는데 날씨도 좋고 좋았다 2. 발목이 단순히 약때문이라고해서 안심되서 좋았다. 3. 간헐적 단식을 조금 해봤는데 생각보다 배가 안고파서 감사한다 4. 토요일 기차표를 예매대기했는데 발권되서 감사한다 5. 와이프가 토요일 독박육아인데 같이할 사람이 생겨서 감사한다

단식을 하게 되었을 때 시간별로 우리몸에 어떤 일이 일어나는지 알게되면 간헐적 단식의 효과를 미리 알 수 있어서 설명해 드리고자 합니다. 단식의 기준은 마지막 식사를 한 시점부터 8시간부터 우리가 할 수 없을 것이라고 생각하는 72시간까지 알아보도록 하겠습니다. 현대 사회에서는 매끼니 간식과 야식까지 식사 라는 개념이 꾸준하게 있습니다. 하지만 우리의 몸은 원시시대부터 그렇게 많은 진화를 하지 않았습니다. 원시 시대에는 사냥에 따라서 식사시간이 결정되었습니다. 따라서 굶는다는 개념이 굉장히 흔한 개념이었습니다. 그렇기 때문에 우리 인간의 몸은 인간은 굷는 것에 맞춰서 진화를 해왔습니다. 그 결과 우리의 몸은, 즉 인간의 몸은 굶을 때 활성화 되는 것과 먹었을 때 활성화 되는 것이 완전히 다르게 나타난다고..

1. 저녁에 와이프랑 맥주한잔해서 좋았고 오징어 부추전이 맛있어서 좋았다 2. 오랜만에 저녁에 시간을 갖어서 좋았다 3. 민서영상을 편집했는데 재미있어사 좋았다 4. 날씨가 좋아서 감사한다 5. 점심 차장님이랑 먹고 맛집을 발견해서 좋았다

귀여운 동물 색칠놀이 도안 19종 공유드려요~ 필요하신분 유용히 사용해주세요~ 몇가지 예시만 넣어 놓을게요 pdf 파일 다운 받으시면 됩니다! (맨 아래에 있어요!!) 2023.07.02 - [유아놀이&공부] - [유아 색칠놀이] 귀여운 고양이 컬러링북 18종 모음 pdf [유아 색칠놀이] 귀여운 고양이 컬러링북 18종 모음 pdf 귀여운 동물 색칠놀이 18종 모았어요. 다른 색칠도안들도 블로그에 있으니 받아가세요 샘플로 몇개만 보여드리고 pdf로 다운받으시면 됩니다 https://minsfam.tistory.com/m/155 [어린이 색칠공부] 캐치 티 minsfam.tistory.com 2023.07.14 - [유아놀이&공부] - [어린이 색칠공부] 귀여운 과일 색칠도안 모음 25종 pdf [어린이 ..

1. 감사일기 30일이 넘어서 감사 2. 민서랑 2시간 넘게 차타고 올라왔는데 잘 버텨줘서 감사 3. 올라오는 차가 안막해서 감사 4. 민서가 일찍 자줘서 감사 5. 와이프 표가 다행이 끊어서 올라올 수 있었음에 감사

1. 민서가 일찍 자줘서 감사 2. 겨울왕국을 다같이 보는데 10년 전 영화지만 재미있어서 좋았다 3. 점심 비빔면과 소고기가 맛있어서 좋았다 4. 다리가 좀 나아져서 좋았다 5. 저녁에 와이프한테 예쁘게 느꼈던 적을 말했는데 좋아해줘서 나도 좋았다

잠들기 어렵거나 잠들었다 깨어나거나 둘 다 불면증입니다. 불면증을 겪고 있다면 다음날 그리고 그것이 누적되면서 삶의 질에 매우 안좋은 영향을 미칩니다. 우리가 지난 밤에 잠을 잘잤어?라고 흔히 물어보듯이 잠을 잘 못자게 되면 쉽게 짜증을 내고 집중이 어려워집니다. 불면증을 치료할 수 있는 몇 가지 약과 치료법이 있지만 식단을 바꾸는 것은 또한 수면을 개선하는 효과적인 방법이 될 수 있습니다. 따라서 약을 쓰지 않고 음식으로 불면증 예방에 도움이 되는 것을 설명드리겠습니다. 1. 저녁에 좋은 탄수화물 섭취하기 저녁 식사 때 탄수화물을 섭취하는 것은 수면을 조절하는 것을 돕는 신경전달물질인 세로토닌의 생산을 증가시키는데 도움이 됩니다. 물론 과식하면 크게 오히려 수면에 방해가 됩니다. 하지만 현미같은 통곡물..

1. 민서가 아침 새벽에 버스탔는데 큰 무리없이 잘 타줘서 좋았다.(물론 지루해했지만..) 2. 저녁을 장인, 장모님과함께 맛있는거 먹어서 좋았다 3. 다리가 아프지만 그래도 나아지는 것 같아서 좋았다. 4. 중간에 업무에 대한 걱정이 몰려왔지만 떨칠수 있어서 좋았다. 5. 대전 도착후 잠깐 잘 수 있어서 좋았다

1. 부산출장을 피곤하지만 잘 다녀와서 좋았다. 2. 부산에서 낙곱새를 먹었는데 낙곱새가 원래 부산음식임을 알아서 좋았다. 3. 방과 후 전쟁활동을 다봐서 좋앗다. 4. 출장간 와이프가 아이를 잘 돌봐줘서 감사한다. 5. 오랜만에 저녁에 전주식 콩나물 국밥을 먹어서 좋았다.