2023.05.03 - [건강정보 모음] - 간에 좋지 않는 영양제 종류(노니, 가르시아 등)와 적절한 복용법 아침식사를 하지 않는 사람들은 아침 식사를 하는 사람보다 사망률이 남자는 40% 여자는 28% 정도 더 높게 나타났다는 충격적인 연구 결과가 있습니다 그래서 아침식사로 먹으면 좋은 5가지 음식에 대해 알아보겠습니다. 첫 번째 물입니다 대부분이 아침에 일어나서 가장 먼저 하는 행동은 화장실에서 소변을 보는 것입니다. 자는 동안 몸 내부를 구석구석 깨끗이씻어내고 모아둔 노폐물을 버립니다. 따라서 아침에 소변을 보고나면 그만큼의 수분이 빠져나가고 자는 동안에도 우리의 피부는 호흡을 하면서 생각보다 많은 양의 땀으로 수분의 손실이 일어납니다. 그렇기 때문에 아침에 일어나서 부족해진 물을 마셔주는 것은 ..
