자외선 차단제의 중요성과 썬크림 고르는 법

 

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자외선 차단제는 주로 UVA와 UVB라는 두 가지 유형의 자외선을 차단하는 역할을 합니다.

 

UVA는 피부의 깊은 층까지 침투하여 피부 노화와 관련된 문제를 일으킬 수 있으며, UVB는 주로 피부를 화상으로부터 보호하고 일광선 피부염을 일으킬 수 있습니다. 따라서 효과적인 자외선 차단을 위해서는 두 가지 유형의 자외선을 모두 차단할 수 있는 제품을 선택하는 것이 중요합니다.

자외선 차단제의 SPF(선크림 보호 지수)는 주로 UVB 차단 효과를 나타내는 지수입니다. SPF은 피부를 자외선으로부터 보호하는 시간을 나타내는데, 예를 들어 SPF 30은 자외선에 노출되어도 일반적인 보호 없이 피부가 일그러짐 없이 30분 동안 보호될 수 있음을 의미합니다. SPF 50은 SPF 30보다 더 오래 보호될 수 있음을 나타냅니다.

또한 PA(프로텍션 팩터)는 주로 UVA 차단 효과를 표시하는 지표입니다. PA는 + 기호의 수로 표시되며, +가 많을수록 UVA 차단 능력이 높아집니다. 예를 들어 PA+는 약간의 UVA 차단을, PA++++는 매우 높은 UVA 차단을 나타냅니다.

 

 

 

자외선 차단제를 선택할 때는 SPF와 PA 두 지표를 함께 고려하는 것이 좋습니다.

 

 높은 SPF와 PA 지수를 가진 제품을 선택하여 자외선으로부터 피부를 효과적으로 보호할 수 있습니다. 또한 피부타입과 피부 상태에 맞는 제품을 선택하여 적절하게 사용하는 것이 중요합니다.

일상생활에서 우리를 영향주는 대부분의 자외선은 자외선 A(UVA)가 주는 향이라고 알려져 있습니다. 하지만 자외선 차단제를 사용할 때 우리는 종종 얼굴에만 집중하고 다른 부위는 소홀히 여기곤 합니다. 이러한 태도는 실제로 자외선 차단 효과를 제대로 얻지 못하게 할 수 있습니다.

자외선 차단제를 사용한다면 얼굴뿐만 아니라 다른 부위에도 충분히 발라주어야 합니다. 일반적으로 자외선 차단제를 발라주는 양은 얼굴 전체를 2mg 정도로 가득 채워서 발라주는 것을 권장하고 있습니다. 하지만 실제로 그렇게 바르는 사람들은 많지 않습니다. 따라서 자외선 차단제를 사용한다면 반드시 한 번은 평소에 사용하는 양을 바르고, 그 위에 한 번 더 발라주는 것이 좋습니다.  특히, 목은 피부가 얇고 자외선에 취약하기 때문에 목 부분에도 충분한 발림을 해주셔야 합니다. 또한 손등도 자외선에 노출되는 부위 중 하나이므로 손목까지는 꼭 발라주시는 것이 좋습니다.

또한 자외선 차단제를 사용해도 완전히 차단되지 않는 자외선이 피부에 들어올 수 있습니다. 이로 인해 피부는 산화 반응으로 인한 손상을 입을 수 있습니다. 따라서 항산화제를 복용하거나 직접 피부에 발라주는 것이 좋습니다.

하지만 현실적으로는 많은 사람들이 이런 양을 충분히 발라주지 않습니다. 따라서 자외선 차단제를 사용할 때는 평소보다 약간 더 많은 양을 발라주고, 한 번 더 덧발라주는 것이 좋습니다. 이렇게 함으로써 자외선 차단 효과를 향상시킬 수 있습니다.

자외선 차단제는 자외선에 노출되기 전에 충분한 양을 피부에 바르는 것이 중요합니다. 일반적으로 자외선 차단제는 15분에서 30분 정도 전에 피부에 바르는 것이 좋습니다. 또한 자외선에 노출된 후에는 땀이나 수영 등의 활동으로 자외선 차단제가 제거될 수 있으므로, 일정 시간마다 다시 발라주는 것이 좋습니다.

 

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